秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

(责任编辑：百科)

• ·ชวนน้องๆ ร่วมกิจกรรมวันเด็กแห่งชาติที่ทำเนียบรัฐบาลพรุ่งนี้
• ·《clickyland》PC版下载 Steam正版分流下载
• ·雄心之上六大职业特点介绍说明
• ·何小鹏：小鹏机器人有男性和女性 只是破圈的是女性机器人
• ·鞋王父子的“双星残局”
• ·ตำรวจอิหร่านยิงแก๊สน้ำตาใส่ผู้ชุมนุม
• ·VITURE Luma系列XR眼镜国内上市 AR眼镜进入手势操控时代
• ·精选大乐透专家：何颖中一等奖1185万累擒3千万